Les appareils produits aujourd’hui sont de véritables bijoux de technologie offrant de nombreux réglages et paramètres.
Mais à la base, une e-cigarette fonctionne de manière très simple :

• Une batterie alimente une résistance.
• La résistance chauffe le e-liquide.
• Le liquide se transforme en vapeur.
• Vous inhalez cette vapeur.

Contrairement à une cigarette classique, il n’y a pas de combustion, donc pas de fumée.

🔸MTL (Mouth To Lung) : bouche → poumons)

Vous aspirez d’abord dans la bouche, puis vous inhalez (comme une cigarette).

• Tirage serré
• Sensation très proche du tabac
• Consommation faible (liquide + batterie)
• Discret
• Permet un dosage élevé en nicotine.

C’est le choix idéal pour arrêter de fumer.

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🔸 RDL (Restricted Direct Lung) : tirage semi-aérien

Vous inhalez directement dans les poumons, mais avec un tirage encore légèrement restreint.

• Tirage plus ouvert que le MTL
• Plus de vapeur
• Sensations plus “modernes”
• Bon équilibre entre hit et volume

Bon compromis pour évoluer après quelques mois de pratique.

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🔸 DL / DTL (Direct To Lung) : direct aux poumons

Avec le tirage DL, aussi appellé DTL, vous inhalez directement dans les poumons, comme une chicha.

• Tirage très aérien
• Gros volume de vapeur, gros nuage.
• Sensation très différente de la cigarette
• Consommation élevée (liquide + batterie)

A réserver aux vapoteurs avancés. Peu recommandé pour débuter.

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En résumé

• Vous voulez une sensation proche de la cigarette → MTL
• Vous voulez un peu plus de vapeur → RDL
• Vous cherchez les gros nuages → DL

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💡 Dans la grande majorité des cas, les débutants devraient commencer en MTL.

La nicotine est souvent mal comprise… pourtant, c’est l’élément le plus important pour réussir à arrêter de fumer.
Contrairement à ce que l’on pense, ce n’est pas la nicotine qui pose le plus de problèmes dans la cigarette, mais la combustion.

Le bon dosage fait toute la différence

❌ Dosage trop faible

• Sensation de manque
• Envie de fumer
• Risque d’abandon

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❌ Dosage trop élevé

• Toux / irritation
• Maux de tête
• Nausées, vertiges, tremblements, palpitations.

💡 Il suffit généralement de diminuer le dosage pour que ces effets disparaissent rapidement.

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✅ Bon dosage

• Envie de cigarette réduite
• Vape agréable
• Transition réussie

Comment choisir son dosage ?

Base simple :

• 1 à 5 cigarettes / jour → 3 à 6 mg
• 5 à 15 cigarettes / jour → 6 à 12 mg
• 15+ cigarettes / jour → 12 à 20 mg
• 20+ cigarettes / jour → 18 à 20 mg

Si vous hésitez, il vaut mieux commencer avec un dosage légèrement trop élevé plutôt que trop faible.

💡 Adapter selon le tirage
Plus le tirage est serré (MTL) → plus la nicotine est efficace.
Plus le tirage est aérien (DL) → plus il faut réduire le dosage en nicotine.

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Sels de nicotine vs nicotine classique

🔸 Nicotine classique

• Hit (sensation en gorge) plus marqué
• Adapté aux dosages faibles à moyens

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🔸 Sels de nicotine

• Plus doux en gorge
• Absorption plus rapide
• Idéal pour les gros fumeurs

Les e-liquides sont composés principalement de deux ingrédients :

• PG : propylène glycol
• VG : glycérine végétale

Ces deux éléments influencent directement votre expérience de vape.

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Le PG (propylène glycol)

• Accentue les saveurs
• Donne le hit (sensation en gorge)
• Plus fluide
• Sensation plus proche de la cigarette
  

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Le VG (glycérine végétale)

• Produit la vapeur
• Rend la vape plus douce
• Plus épais
• Plus de nuages, moins de hit

⚠️ Compatibilité

• Les liquides riches en VG (épais) nécessitent du matériel adapté
• Les liquides équilibrés (50/50) passent partout

💡 Le choix idéal pour débuter
Un ratio 50 / 50 est recommandé pour commencer.

✔️ Bon équilibre saveur / vapeur
✔️ Compatible avec la majorité des cigarettes électroniques
✔️ Facile à utiliser

En Suisse, la loi impose certaines règles.
Les e-liquides contenant de la nicotine sont limités à :

• des flacons de 10 ml au maximum.
• un taux de nicotine de 20 mg/ml au maximum.

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Les formats que vous allez rencontrer :

🔹 Sels de nicotine (10 ml)

✔️ Déjà nicotinés (dosage à 10 ou 20 mg/ml)
✔️ Prêts à l’emploi
✔️ Très efficaces pour le sevrage tabagique

C’est le format le plus simple et le plus courant pour débuter.

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🔹 Shortfill (50 ml)

Liquide légèrement boosté en arôme afin de permettre l’ajout de boosters de nicotine.

✔️ Grand format
✔️ Plus économique
✔️ Vous ajoutez vous même la nicotine

Bon choix si :

• Vous avez déjà essayé un liquide et que l’arôme vous convient.
• Vous avez déjà commencé à réduire la nicotine.

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🔹 Longfill (DIY simplifié)

Le Longfill est un flacon partiellement rempli (ex : 10 ml d’arôme concentré dans un flacon de 60 ml).
L’utilisateur mélange lui même la base et la nicotine désirée.

✔️ Permet de personnaliser son ratio de PG-VG.
✔️ Dosage précis du taux de nicotine.
✔️ Ajout d’additifs possible.

Nécessite :

• Un minimum de compréhension
• Dosage précis
• Temps de maturation (steep) de plusieurs jours.

⚠️ Pas adapté pour débuter

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🔹 DIY (concentrés)

Les produits concentrés à diluer soi-même représentent la meilleure solution en terme de personnalisation et également d’un point de vue économique mais nécessitent un minimum de connaissances, de technique et de matériel.

✔️ Personnalisation complète
✔️ Très économique

Demande :

• Connaissances
• Temps de maturation (steep)
• Précision dans le dosage

❌ Plus technique : réservé aux utilisateurs avancés

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🔹 Grands formats (100 ml)

✔️ Sans nicotine
✔️ Prêts à vaper

Destinés aux vapoteurs :

• déjà sevrés
• ou avancés

❌ Pas adapté pour débuter